POSTURAS DE YOGA :
FAMILIA «ASANAS INVERTIDAS»
En la familia «Asanas invertidas»,
cada una de las seis Asanas se presenta con el mismo diseño.
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Adho mukha śvānāsana
# 33, fig. 75, página 108 ( « Luz sobre el Yoga ». BKS Iyengar. Editorial Kairós ).
# 14, fig. 22, página 139 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
Adho : Abajo.
Mukha : Cara.
Śvāna : El perro.
Esta postura figuraentre las invertidas, pero también podría pertenecer a los estiramientos hacia adelante, a las posturas del pie o también a los equielibrios en las manos.
Halāsana
# 91, fig. 244, página 195 ( « Luz sobre el Yoga ». BKS Iyengar. Editorial Kairós ).
# 48, fig. 88/91, página 213 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
Hala : Arado
Pārśvōttānāsana
# 12, fig. 26, página 82 ( « Luz sobre el Yoga ». BKS Iyengar. Editorial Kairós ).
# 10, fig. 15, página 131 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
Pārśva : Costado, flanco.
Ut : Intenso.
Tān : Estirar alargar.
Uttanāsāna
# 20, fig. 48, página 93 ( « Luz sobre el Yoga ». BKS Iyengar. Editorial Kairós ).
# 13, fig. 21, página 137 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
Ut : Esta raíz induce intensidad, un intención fuerte
Tān : Estirar.
La raíz Ut se encuentra en Uttānāsana, Utthita trikoṇāsana & Pārśvakoṇāsana, Pārśvōttānāsana, Paschimottānāsana, Pūrvottānāsana…
Sālamba Śirṣāsana
# 74, fig. 184/190, página 166 ( « Luz sobre el Yoga ». BKS Iyengar. Editorial Kairós ).
# 38, fig. 63/77, página 187 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
# 38, fig. 188/191, página 306 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
Sālamba : Con soporte (Manos y brazos, a diferencia de Nirālamba, sin soporte).
Śirṣa : Cabeza.
Sālamba Sarvāngāsana
# 87, fig. 223/234, página 188 ( « Luz sobre el Yoga ». BKS Iyengar. Editorial Kairós ).
# 47, fig. 84/85, página 207 ( « Yoga para la mujer ». Geeta S. Iyengar. Editorial Kairós ).
Sālamba : Con soporte (Manos y brazos, a diferencia de Nirālamba, sin soporte).
Sarvā : Entero.
Aṅga : membre, corps. Terme que l’on retrouve dans, Aṣṭānga Yoga, Chaturaṅga Daṇḍāsana, Pādānguṣṭhāsana…