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Estiramientos hacia adelante

POSTURAS DE YOGA : FAMILIA “ESTIRAMIENTOS HACIA ADELANTE”

 

En la familia “Estiramientos hacia adelante”,
cada una de las seis Asanas se presenta con el mismo diseño.

 

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Ardha Baddha Padma Paśchimõttānāsana

 

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Jānu Śirṣāsana

 

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Prasārita pādottānāsana

 

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Mālāsana

 

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Paśchimõttānāsana

 

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Triaṅga Mukhaikapada Paśchimõttānāsana

Asana-s incluidos por orden alfabético

Adho mukha śvānāsana

Ardha Baddha Padma Paśchimõttānāsana

Ardha chandrāsana

Baddha Koṇāsana

Bharadvājāsana I

Bharadvājāsana II

Bhujaṅgāsana

Chaturaṅga Daṇḍāsana

Daṇḍāsana

Dhanurāsana

Halāsana

Jānu Śirṣāsana

Jaṭhara Parivartanãsana

Mālāsana

Marīcyāsana III

Padmāsana

Parivṛtta Pārśvakoṇāsana

Parivṛtta Trikoṇāsana

Pārśvōttānāsana

Paśchimõttānāsana

Prasārita pādottānāsana

Sālamba Sarvāngāsana

Sālamba Śirṣāsana

Śavāsana/Mṛtāsana

Siddhāsana
Śirṣāsana on the rope

Sukhāsana/Swastikãsana

Supta Baddha Koṇāsana

Supta Pādāṅguṣṭhāsana

Supta Vīrāsana

Tāḍāsana/Samasthiti

Triaṅgā Mukhaikapāda Paśchimõttānāsana

Ūrdhva dhanurāsana

Ūrdhva Mukha Śvānāsana

Ūrdhva prasārita pādāsana

Uṣtrāsana

Uttanāsāna

Utthita pārśvakoṇāsana

Utthita trikoṇāsana

Vîrabhadrãsana I

Vîrabhadrãsana II

Vīrāsana

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